Invita Gobierno Municipal a conocer y aplicar los siete autocuidados de la diabetes

Con el objetivo de promover la prevención, el diagnóstico oportuno y el cuidado de la salud de las y los chihuahuenses, el Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Pensiones (IMPE), invita a la ciudadanía en general y a las personas derechohabientes a conocer y aplicar las siete conductas clave de autocuidado para el control y prevención de la diabetes.

A través del equipo médico del IMPE, se fomenta la adopción responsable de estos siete pilares fundamentales:

• Alimentación saludable: Consumir porciones adecuadas de verduras, frutas, cereales integrales y proteínas magras, reduciendo el consumo de azúcares refinados y grasas saturadas.
• Mantenerse activo: Realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada, como caminar, nadar o andar en bicicleta.
• Monitoreo de glucosa: Revisar periódicamente los niveles de azúcar en sangre para tomar decisiones oportunas e informadas junto con el personal médico.
• Cumplimiento del tratamiento médico: Tomar los medicamentos prescritos o aplicar la insulina según las indicaciones exactas del especialista.
• Afrontamiento saludable: Desarrollar herramientas para manejar el estrés y cuidar la salud emocional, factores que influyen directamente en los niveles de glucosa.
• Reducción de riesgos: Acudir a revisiones periódicas de vista, riñones y cuidado de los pies para prevenir complicaciones a largo plazo.
• Resolución de problemas: Aprender a reconocer a tiempo síntomas de hipoglucemia (azúcar baja) o hiperglucemia (azúcar alta) y actuar adecuadamente.

Con estas acciones, el Gobierno Municipal refrenda su compromiso de trabajar por la salud y la calidad de vida de las y los chihuahuenses, impulsando estrategias preventivas que contribuyan a construir una comunidad más informada, saludable y con mejores oportunidades de desarrollo.